분류 전체보기48 휴대폰 사용량 기록 03-16 오늘 목표 카톡 40분 이하 인터넷 10분 이하 화면 켠 횟수 100회 이하 였다. 이게 목표가 있다 보니까 다 지키게 되더라. 문제는 이 다음날(27일~20일)부터는 목표없이 그냥 흘러가는대로 했는데 사용량이 늘었다. 아무튼 오늘 해보니 카톡 25분 인터넷 (크롬)8분 켠수 100회 이하 를 달성했다. 이것 목표로 두고 하루 사용시간을 1시간 이하로 낮춰보도록 하자. 내일 목표 (3월 21일) 카톡 25분 인터넷 10분 켠수 80회 총 시간 1시간 10분 2023. 3. 21. 휴대폰 사용량 기록 03-15 의외로 열심히 일했다는 흔적이다.. 업무 후반부쯤 되면 집중력이 확실히 떨어지는게 느껴진다.. 저녁먹기전에 시간 낭비가 좀 심했다... 이럴때 일수록 일을 더 천천히하고 크롬 창은 최대한 끄고 지금 화면에 켜있는 업무 하나에만 집중해야한다. 카톡 1시간 11분은 카카오페이지에 올라온 글들 본다고 이렇게 많이 썼다. 어제만 해도 39분을 썼는데 인터넷은 19분인데 뭐했는지 기억이 없다. 크롬이 있는데 이건 크롬에서 추천해주는 기사를 읽는다고 시간이 저렇게 잡혔나보다. 켠 횟수가 148번인데 100번 이하로 도전해보자. 내일 목표 카톡 40분 이하 인터넷 10분 이하 화면 켠 횟수 100회 이하 2023. 3. 16. 휴대폰 사용량 기록 03-14 확실히 밖에 나가서 놀면 스마트 폰을 적게 본다. 총 사용 시간은 1시간 20분 카톡은 39분으로 40분 이하를 기록함 카카오 맵 본거야 뭐.. 인터넷 사용량은 내 생각에 youtube 만 안보면 10분 이하가 되지 않을까... 카톡은 40분 이하를 유지하도록.. 인터넷은 10분 이하..!! 2023. 3. 16. 휴대폰 사용량 기록 03-13 월요일에 뭘 했길래 인스타를 37분이나 본것인가... 카톡은 53분 인터넷으로 보통 youtube를 보니까 스마트폰으로 많이 본건 아닌듯... 2023. 3. 16. 이전 1 2 3 4 5 ··· 12 다음
